উপকারিতা: ১) এটি নিয়মিত সেবনে শরীরে শক্তি বৃদ্ধি পায়। ২) শরীরের হরমোন ব্যালেন্সে ভূমিকা রাখে। ৩) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়ক। ৪) শুক্রাণু বৃদ্ধিতে সহায়ক। ৫) ভিটামিনের ঘাটতি পূরণে সহায়ক।